Прошлым летом 2018 провел интересный эксперимент. Просыпался в 5 утра все время, за редким исключением.
В результате как-то автоматически начал ложиться вовремя, высыпаться и прекрасно себя чувствовать.
И, конечно, успевать что-то полезное поделать уже за утро.
Без волевых усилий! Встал – и понеслось.
Мне это понравилось. И в 2019 подумывал сделать так же.
Но вот лето закончилось, а мне так и не удалось повторить утренних ритуалов прошлого лета. Не смог войти в ритм ранних подъемов. Периодически засиживался допоздна. И даже когда ложился вовремя (весь август практически так и делал), не смог просыпаться раньше половины седьмого.
После срабатывания будильника поднимался только чтобы переставить его на час-полтора вперёд. Никакого желания в 5 начать активность не было.
Ощущал жёсткое сопротивление. Буквально на физическом уровне.
Не знаю, с чем это точно связано – скорее всего, в этом году просто больше нагрузки на организм в течение дня (больше на себя взял), вот он и жёстко протестует. Мол, мне хватает, давай без этих штучек утренних.
Может, оно и к лучшему. Потому что при недосыпании весь день чувствую себя утомленным. И делать что-то долго и сфокусированно меня не хватает.
OK. Не стал себя насиловать. Нормальное самочувствие в течение всего дня есть? Есть.
Поэтому, даже если сегодня идеален один режим дня, совсем не обязательно так будет всегда. Прислушиваться к себе, считаю, важно, а все советы нужно проверять на практике. И если присмотреться к тем, кто их даёт, то с течением времени у них тоже все меняется, развивается.
Менять привычки – это нормально 🙂
Чувствуешь, что по-старому уже не можешь? Делай иначе!
P. S. А вы какого режима дня придерживаетесь и насколько это для вас легко? Пишите в комментариях ↓
Комментарии: