Как гуру инфобиза учат самодисциплине

В последнее время (или мне это только кажется) пошла новая волна на обучение самодисциплине.

Или она не прекращалась?

Как бороться с ленью, как вернуть режим и прочие секреты достигаторского бытия.

Многие гуру, независимо от специализации! Спешат поделиться своей методикой, как стать дисциплинированным, многое успевать и т. д.

Это привлекло мое внимание.

Потому что, признаюсь, у меня с дисциплиной бывают сложности.

Но никаких новых способов я не узнал. Потому как вся суть кроется просто в выработке и поддержании правильных привычек.

Вроде таких…

Вы знаете эти способы?

Вставать пораньше, а ложиться — тоже пораньше.

Правильно питаться, так чтобы пища давала, а не отнимала энергию.

Поддерживать нормальный уровень витаминов, минералов и т. д.

Быть физически активным.

Планировать дела на год, квартал месяц, неделю, день. Не уделять делам больше времени, чем запланировал. Лишнее делегировать или отменять.

Не тратить время на сериалы и прочую бурду.

И т. д.

Если это всё делать, то никаких проблем с дисциплиной не будет. Безо всяких инструкций гуру.

И мы это всё уже знаем, так?

Каких-то других секретных секретов, на мой взгляд, просто не существует. Мы либо делаем, либо забиваем болд.

К примеру, вот…

Как я на этой неделе преодолевал прокрастинацию

Вспомнил, что в одном видео был фрагмент, который мне понадобилось освежить в памяти в связи с прохождением похожего обучения. Это как кусочки паззла — соединяем то, что уже проработано когда-то, с новым слоем и повышаем уровень навыков.

Но мне сразу становится лень, когда вспоминаю, что надо:
а) сначала найти это видео,
б) потом найти в нем нужный момент (а оно не маленькое),
в) потом выписать его, осмыслить, проработать и т. д.

Короче, это не выглядит простым. Но.

На самом деле, когда начал действовать, то всё решилось быстрее, чем то время, за которое я написал этот кусок текста.

Подумал, так, ладно, тут многоходовка. Но что самое простое я могу сделать прямо сейчас, чтобы уже перестать откладывать этот процесс (а возвращался к этой идее минимум два раза ранее – и каждый раз откладывал).

Сразу мысль: “Ну, найти нужное видео вроде бы просто, я помню, что оно среди этих нескольких лежит”.

Отлично, сразу захожу в нужную папку, окидываю группу видосов взглядом.

И понимаю, что вот скорее всего и оно.

Под видео сразу нахожу конспект к нему, открываю, и в течение секунд 10-15 нахожу нужное место.

Читаю, копирую, вставляю в конспект к другому курсу с пометкой “Это отсюда, и оно связано с такой-то частью”. Делаю практическую часть.

Всё! Многие вещи решаются быстрее и проще, чем нам кажется.

А нередко быстрее и проще, чем мы обдумываем, а сложные они или простые, а начать или отложить. Действуйте почаще!

Конечно, могут быть причины не делать, которые сидят где-то совсем глубоко. Гуру со своими курсами по самодисциплине здесь опять же не помогут – надо идти к “мозгоправу”.

На этот случай я даже знаю одного такого. Даже больше одного. 😀

Автор: Alex Collfarm

Самозанятый копирайтер—маркетолог—инфопродюсер. Продвигаю образовательные и экспертные проекты в социальных сетях с 2017 г.

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *