Все секреты 3-месячных курсов гуру в одном посте 😀
В последнее время (или мне это только кажется?),
Пошла новая волна на обучение самодисциплине. А может, она не прекращалась?
Как бороться с ленью, как вернуть режим и прочие секреты достигаторского бытия.
Многие гуру, независимо от специализации! Спешат поделиться своей методикой, как быть дисциплинированным, многое успевать и т. д.
Это привлекло мое внимание, потому что, признаюсь, у меня с дисциплиной бывают сложности.
Но никаких новых способов не узнал.
***
Потому как вся суть кроется в выработке и поддержании правильных привычек.
Вроде таких:
- Вставать пораньше, а ложиться… тоже пораньше.
- Правильно питаться, так чтобы пища давала, а не отнимала энергию.
- Поддерживать нормальный уровень витаминов, минералов и так далее.
- Быть физически активным.
- Планировать дела на год, месяц, неделю, день.
- Не уделять делам больше времени, чем запланировал. Лишнее делегировать или отменять.
- Не тратить время на сериалы, игры и другую бурду.
- Найти свое дело, которое вдохновляет.
- И прочее.
Если это всё делать, то никаких проблем с дисциплиной не будет. Безо всяких инструкций гуру.
И это ни для кого же не откровение, так?
Каких-то других секретных секретов, на мой взгляд, просто не существует. Мы либо делаем, либо забиваем болд.
К примеру, вот как я на этой неделе преодолевал прокрастинацию.
***
Проходил очередное обучение. И вспомнил,
Что в одном видео из другого курса, который я внедрял раньше, есть фрагмент на эту же тему. И мне хорошо бы его освежить в памяти.
Это как кусочки паззла — соединяем то, что уже проработано когда-то, с новым слоем — и повышаем уровень навыков.
Но мне сразу становится лень, когда вспоминаю, что надо:
а) сначала найти это видео,
б) потом найти в нем нужный момент (а оно не маленькое),
в) потом выписать его, осмыслить, проработать и т. д.
Короче, это не выглядит простым. Но,
На самом деле, когда начал действовать, то всё решилось быстрее, чем то время, за которое я написал этот пост.
Подумал, так, ладно, тут многоходовка. Но что самое простое я могу сделать прямо сейчас, чтобы перестать уже откладывать этот процесс? (а возвращался к идее найти видео минимум два раза до этого – и каждый раз откладывал)
Сразу мысль: «Ну, найти нужное видео вроде бы просто, я примерно помню, что оно среди этих нескольких лежит».
Отлично, захожу в нужную папку, окидываю группу видосов взглядом.
И чувствую, что вот, скорее всего, и оно.
Под видео сразу нахожу конспект к нему, который когда-то писал. Открываю, и в течение секунд 10-15 нахожу нужное место.
Читаю, копирую, вставляю в конспект к другому курсу с пометкой «Это отсюда, и оно связано с такой-то частью». Делаю практическое задание.
Всё!
Многие вещи решаются быстрее и проще, чем кажется.
А нередко быстрее и проще, чем мы тратим на обдумывание — а сложные они или простые, а начать или отложить.
В общем, действовать стоит почаще!
P. S.
К примеру, привести клиентов в коучинг или психологическую практику во многих случаях можно за 3 дня. Если у вас пока нет понимания, как это сделать, черкните в личку — обсудим вашу конкретную ситуацию и найдем лучший способ.
Комментарии: